関節リウマチ患者さん向け
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街を歩いていて，いつもよりキレイな表情をした自分をショーウインドウの中に見つけ，足取りが軽やかになったことはありませんか？特に女性は，上手にメイクができたり肌の調子が良いと，自然と笑顔が溢れてくるもの． また，笑顔や幸せそうな表情をしていると，将来できる“シワ”の種類も変わります．笑うとできる「横じわ」は優しい印象を作りますが，顔をしかめるとできる「縦じわ」は辛そうで悲しそうな印象の原因に．せっかくなら，将来素敵な横じわができるような，笑顔あふれる生活を送りたいですよね．
反対に，肌の調子が悪かったり自分の疲れた顔を見ると，気持ちは一気に落ち込んでしまいます．例え体調が良くても「何だか顔色が良くないよ．大丈夫？」と言われると，「そんなに今日は疲れて見えるのかしら」と傷ついてしまいますよね．
実はそんなときは，できるだけ自分の顔を見ない方がいいんですよ．疲れた顔を見ると，落ち込むだけでなく，その顔を“自分の顔”と記憶してしまいます．「自分は老け込んだ顔なんだ」と思い込んでしまうと，次第にその顔になっていきます．
また，顔をしかめることは，先ほどお話しした「縦じわ」を作る原因にもなります．もちろん，痛みは仕方のないこと．そんなときは，私の提案するマッサージをぜひ試してみてください．
このように，顔は人の心の状態を大きく左右します．だからこそみなさんにおすすめしたいのが，「元気に見えるメイク」です．これからお教えする「かづきメイク」の目的は，「健康に見える自分」を作ることにあります．
この「かづきメイク」メソッドは，誰でもできるメイクの方程式です．順番通りにやれば，誰でも「元気に見える」かづきメイクを再現することができます！もちろん，体調が悪いときにはできる範囲のメイクでOKです．
「体調が良いのに，なぜか疲れて見える…」というときは，ぜひメイクを使って「元気な顔」を取り戻してください！
若く見えるためのポイントは「肌のハリツヤ」．これらを手に入れるために，ぜひ行ってほしいのが「血流マッサージ」です．顔に滞りがちな血液や老廃物を心臓に戻すように，静脈に沿って上から下へマッサージをするだけ．たったの2ステップで顔のむくみやくすみが解消され，肌にハリとツヤがよみがえります．「メイク前の30秒のマッサージ」を，ぜひ毎日の習慣にしてください．
さらに，化粧直し前のときなど，夕方の疲れた顔にも効果があります．
スポンジを水で濡らし，固く絞って水気をきり，その後，手のひらで1〜2プッシュ分のサラリとした美容液を含ませます．
目尻に指をあて，こめかみに向かって皮膚をぐっと引き上げます．目の下の皮膚がぴんと張った状態で，目尻から目の下，目頭，まぶたと目の周りにスポンジを滑らせ，そのまま耳の下へと下ろします．
目の周りの皮膚は薄いので，優しくていねいに行いましょう．
耳の下から，そのままフェイスラインに沿ってスポンジを滑らせます．STEP1と2を何度か繰り返します．
※気もちいい程度の強さで行いましょう
ほうれい線が気になる場合はSTEP2をアレンジ．ほお骨の高い部分をスタート位置にしてほうれい線と平行したラインを描き，その後あごのラインに沿ってスポンジを滑らせます．
目の下のたるみが気になる場合は，STEP1・STEP2の後にマッサージを追加．スポンジを目の下のたるみに沿わせ，目頭から斜め上に向かって数回滑らせます．その後，目の回りを2〜3周させます．
血流マッサージを行うときは，スポンジと皮膚の摩擦が起こらないよう，スポンジはさらりとした美容液を含ませ必ず湿らせておきます．また，皮膚の薄い目の周りは，目尻の皮膚を引き上げながらやさしくていねいにマッサージするようにしましょう．
また，マッサージには手を使ってもOK．その場合，化粧水やスクワランオイルを手に取り，スポンジと同じ手順でマッサージを行ってください．手は顔に軽くあてるだけで十分．
とにかく優しく行うようにしましょう．
血流マッサージで肌にハリが生まれた後は，化粧ノリがぐんと良くなり，薄づきのファンデーションでも肌をきれいにカバーすることができます． さらに，今からご紹介する「かづきのファンデーションの塗り方」をマスターすると，メリハリのある顔を作ることができます．“上がったライン”に沿って塗ることで，健康的ないきいきとした印象になります．
普通にメイクをしていると，鏡に映る「真正面」だけを意識してしまいがちです．人が自分を見るときの視線を考えてみましょう．顔を真正面から見られるということは，実は多くありません．横顔や斜めからなど様々な角度からの視線を受けています．「2次元」の顔づくりではのっぺりとし，真正面から見たときには不自然なことも．だからこそ，「3次元」のメイクを行うことが大切なのです ．
かづきメイクの特徴のひとつは，イエローのファンデーションを使うこと．くすみや小さなシミも目立たなくなるだけでなく，肌に透明感が生まれ血管をきれいに見せてくれる効果もあります．
手のひらにとった下地を指で少しずつ取り，上から下に向かって塗り込みます．顔全体にムラのないよう伸ばすようにしましょう．
2種類以上の色のファンデーション（イエロー系とベージュ系）を首の色に合わせながら混ぜ合わせます．
1で作ったファンデーションを，番号順に塗っていきます．実線は普通に，点線部分は薄く塗ることで，自然と強弱が生まれ，立体的な顔を作ることができます．
●「正面顔」「横顔」とは？
かづきメイクでは，図のように，顔を「正面顔」「横顔」で区別します．正面顔とは黒目の外側の線から内の部分，横顔とはその外側の部分のこと．正面顔の面積が小さいほど，顔が立体的＆小顔に見える効果があります．メイクをする際は，この「正面顔」「横顔」を意識するようにしましょう．
目のキワにファンデーションの塗り残しがあると，疲れた印象に見えてしまいますよ．スポンジの角の部分を使うなどして，目のキワぎりぎりまで塗りましょう．白目も白くきれいに見せてくれます．
ファンデーションを塗った後は，必ずフェイスパウダーを．フェイスパウダーは肌のキメを整えるだけでなく，化粧崩れを防いでくれます．
パフにフェイスパウダーを取り，手のひらでよくもみ込み，肌になじみやすくなるよう粒子を細かくします．
毛穴に埋め込むように下から上へ，パフで押さえます．
フェイスブラシを使って，余分なフェイスパウダーを払い落とします．手の甲で触れて，サラサラ・ツルツルになったらベース作りの完成です．
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